PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-W7E8DF
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 100 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 20 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterHALONA Praxis für Ergotherapie Sandra Lorenz
Gustav-Hertzberg-Str. 17
06110 Halle
Veranstaltungsleitung:
Sandra Lorenz
Das Prinzip des PMR ist ein besonderes Training zur Reduzierung und Umgang mit Stresssituationen. Sie lernen nicht nur ein besonderes Maß an Achtsamkeit sich selbst gegenüber und können so die hohen Anforderungen in Alltag und Beruf weiterhin meistern, sondern auch eine Form der aktiven Entspannung.
Ziel ist es Stress bei Erwachsenen im beruflichen und privaten Alltag zu reduzieren. Dazu zählen u.a. Einschlafprobleme, Bauch-/Kopfschmerzen und/oder Rückenprobleme. Auch gesunde Erwachsene,die jedoch in spezifischen Situationen, den vorhandenen Stresspegel nicht adäquat kompensieren können und solche Symptome entwickeln könnten, sollen mit Hilfe des PMR nach Jacobson, eine Möglichkeit zur Stressreduktion erlernen.
Barrierefreies Kursangebot: Ja
-Räumlichkeiten mit Aufzug zu erreichen -Praxis ist barrierefrei