Taiji quan (Tai Chi Chuan) ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, die ursprünglich Geist und Körper auf das Kämpfen vorbereiten sollte. Nicht Kraft, Härte und Schnelligkeit für ein Siegen im Kampf werden im Taiji trainiert, sondern Langsamkeit, Entspanntheit, Flexibilität, Zentriertheit, fließende Bewegungen, ein geerdeter stabiler Stand, Konzentration, innere Ruhe und emotionale Ausgeglichenheit. Wir kultivieren im Taiji die Prinzipien der ständigen Wandlung, von Yin und Yang in der Veränderung unserer Bewegung beim Anspannen und Entspannen, Öffnen und Schließen, Steigen und Sinken, Vorwärtsgehen und Zurückziehen. Dies ermöglicht es uns als Taiji-Übende bei Stress oder Herausforderungen in der eigenen Mitte zu bleiben und gleichzeitig durchlässig, elastisch und veränderungsfähig zu sein. So lernen wir auch eine von außen einwirkende Kraft ohne Angespanntsein wahr- und aufzunehmen und dann in den Boden aufzulösen, ins Leere laufen zu lassen oder umzulenken und zurückzuschi
