Der Kurs findet als Onlineseminar statt und kann daher völlig ortsunabhängig absolviert werden. Ziel ist es, dich zu befähigen, deine eigene Gesundheit zu wahren und zu verbessern. Hatha Yoga, in seiner Kombination aus Fitness, Entspannung und Atemübungen, ist der ideale Ausgleich zu einem modernen Arbeitsalltag. Die Yoga-Einheiten bestehen aus sanften und fließenden Bewegungen, die besonders Rücken, Nacken und Schultern entlasten, ein gutes Körpergefühl schaffen, sowie für neue Energie und Vitalität sorgen. Zusätzlich zum Kurs erhalten die Teilnehmer weiterführende Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen. Diese sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
