Die harmonisierenden Körperübungen (asanas) des Hatha Yoga werden in Verbindung mit dem bewussten Atem geübt.Durch die asanas wird der Körper gekräftigt und gedehnt.Durch die Verbindung von Körper- und Atemübungen kann der Geist zur Ruhe finden. Dies wiederum wirkt sich positiv auf den Alltag aus. Der Kurs findet 8 Mal statt, weil diese Stundenzahl in das Kurskonzept desYogastudios passt und zugleich einen größtmöglichen Lerneffekt der Teilnehmenden ermöglicht. Hierdurch wird auch die Nachhaltigkeit des Kurses gefördert
