PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-ZZ5GGL
8 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 149 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 69 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Sandra Keshavarzi
Dieses Konzept Elan- Beckenbodenkräftigung dient der Verbesserung der Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur sowie der beckenbodenumgebenden Strukturen, wie Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur. Neben funktionellen Kräftigungs- und Dehnübungen wird auch dem Bereich der Mobilisation und Beweglichkeit Bedeutung beigemessen.
Die Zielgruppe sind alle Erwachsene mit speziellem Risiko im Bereich des Bewegungsapparates und dem Beckenboden, aber ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen. Hauptaugenmerk ist insbesondere die Verbesserung der Wahrnehmung des Beckenbodens und der Muskelkraft. Es soll bewusst gemacht werden wie wichtig sportliche Aktivität ist - auch im Bezug der Minimierung von Risikofaktoren u.a. des Muskel-Skelettsystems.
Barrierefreies Kursangebot: Nein