PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-UL23G5
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 150 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 70 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Birgit Rollenhagen
1.Kennenlernen, Organisation, Kursziele und Körperwahrnehmung 2.Anatomische/Physiologische Zusammenhänge der Wirbelsäule 3.Die Körperhaltung 4.Aktives Stehen, Haltung ung ihre Wechselwirkung 5.Das Sitzen 6.Bücken, Heben, Tragen 7. funktionelle Übungen 8. Die Halswirbelsäule 9. Entlastung, Entspannung 10. Aktivitäten des täglichen Lebens
Versicherte mit Bewegungsmangel (überwiegend sitzende Tätigkeit) jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates (z.B. Bürokauffrau, Kassierer, Taxifahrer), Bewegungseinsteiger
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage