Das Ziel des Einsteigerlaufkurs I ist es, innerhalb von 10 Wochen mit Hilfe von 10 geführten Trainingseinheiten und einem Trainingsplan, 30 Minuten am Stück ohne Pause zu Laufen. Eine sinnvolle Belastungssteigerung, gepaart mit effektiven Kraft-, Koordination- und Beweglichkeitsübungen tragen zu einem gesunden Aufbau der Grundlagenausdauer bei. Grundsätzlich ist die Gruppenstärke auf 15 Personen begrenzt, sodass eine Betreuung jedes Einzelnen gewährleistet ist. Das Training findet in der freien Natur und bei (fast) jedem Wetter statt. Auf witterungsgerechte Kleidung ist selbst zu achten. Erfahrungen zeigen, dass der Einsteigerlaufkurs eine Menge Spaß bringt und Leistungsfortschritte enorm sind.
