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Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Einführungskurs ins Hatha Yoga für Einsteiger, Schwerpunkt Entspannung

PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-FKTT51

8 Einheiten à 90 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 129 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 49 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

Mara Wagenführ
Industriestr. 27
04229 Leipzig

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Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Mara Mara Wagenführ

Zielgruppe

  • Erwachsene

Beschreibung

In diesem 8 wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Außerdem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.

Weitere Informationen

  • Zielgruppe

    • Nicht geschlechtsspezifisch
    • 18 bis 49 Jahre
    • 50 bis 69 Jahre

    Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfah­ren zur gezielten Dämpfung der akuten Stress­reaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finnden möchten. Für Versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert.

  • Barrierefreiheit

    Barrierefreies Kursangebot: Ja

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