Das 3 - tägige Kompaktangebot ist an eine Zielgruppe gerichtet, die nicht regelmäßig an mehrwöchigen Kursen teilnehmen können. (z.B. Schichtarbeiter, Alleinerziehende) Aufgabe des Kurses ist es, die theoretischen und praktischen Grundlagen von Anspannung – Entspannung verständlich und unkompliziert zu vermitteln und dient als Einstieg in ein gesundheitsförderndes Übungssystem und soll langfristig Risikofaktoren, wie mangelnde Entspannungsfähigkeit, Bewegungsarmut und Konzentrationsschwäche vorbeugen.
