Tai Chi Chuan (Taiji Quan) ist eine traditionelle chinesische Bewegungsmeditation und eine weltweit anerkannte Entspannungsmethode. Diese Bewegungskunst basiert auf jahrhundertelange Erfahrungen. Die komplexen gesellschaftlichen Bedingungen erzeugen sowohl in der Arbeitswelt als auch im privaten Bereich des Lebens Stress. Dieser Stress ist sowohl die Grundlage für innere Unruhe, das Verlieren des seelischen Gleichgewichts bis hin zu burnout als auch für körperliche Verkrampfungen und körperliche Erkrankungen. Tai Chi bietet eine effektive Methode, zum seelischen Gleichgewicht zurück zu finden und den Körper bewusst entspannen zu lernen und dadurch die Gesundheit zu erhalten. Mit dem Üben von Tai Chi (Taiji) Formen wird ein Weg betreten, den eigenen Körper kennen zu lernen, und schließlich mehr auf den eigenen Körper zu achten. Die Wahrnehmungsweise auf das Eigene (auch seelisch-geistig) wird sensibilisiert. Der Kurseinheit ist in drei Phasen untergliedert: Erwärmungsphase, Übungsp
