Die 8-Brokatübungen sind einfach zu erlernende Bewegungen aus der chinesischen Kultur. Dabei werden Bewegung und Ruhe gleichermaßen geübt. Die Konzentration der Gedanken auf das Üben fördert geistige Ruhe und Entspannung. Das kann helfen, Abstand vom Geschehen, von inneren und äußeren Anforderungen zu nehmen - mit der Dauer des Übens auch in stressigen Situationen. So kann Qigong-Üben dazu beitragen, auch unter Belastung gelassener und handlungsfähig zu werden oder zu bleiben. Im Kurs werden theoretische Hintergründe und Übungsprinzipien zusammen mit dem praktischen Üben vermittelt und Entstehung und Wirkung von Stress besprochen. Selbständiges Üben wird angeregt. Erfahrungen werden besprochen. Eine den persönlichen Bedürfnissen entsprechende Mischung von Anspannung und Erholung im Tagesablauf ist Thema. Für die Teilnahme an dem Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
