Yoga heißt Einheit und Harmonie von Körper, Geist und Seele. Das Wichtigste dabei ist nicht die Gelenkigkeit und die Fähigkeit schwierige Haltungen einzunehmen, sondern das Bewußtsein zu schulen: Die Wahrnehmung des eigenen Körpers und der Atmung. Der Zustand der Stille, wenn eine Haltung eingenommen und dem eigenen Atem gelauscht wird, ist zutiefst beruhigend und erfüllend. Hathayoga dient der Gesundheitsprävention und beinhaltet: -verschiedene Methoden zum Erlernen konzentrativer Entspannung -Atemvertiefungs und -lenkungsübungen -Kräftigung und Flexibilisierung des Körpers durch bestimmte Haltungen und Bewegungen Das Yoga wird in 6 morgendlichen Kurssequenzen von je 90 min und 2 abendlichen Entspannungs-Einheiten zu je 90 min angeboten und ist für Anfänger geeignet. Der Kurs findet im Rahmen eines Fastenkurses mit täglichen Wanderungen statt. Das Fasten ist als gesonderte Leistung nicht Teil des Kurskonzeptes, aber für die wohltuende Wirkung der Yogastunden zusätzlich förderlich.
