PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-T9UXLX
8 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 195 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 115 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Erika Billings
In diesem Kurs lernst du deinen Schlaf besser zu verstehen. Du erfährst, wie du deine Schlafqualität verbessern und schlafförderliche Verhaltensweisen und Routinen entwickeln kannst. Du bekommst Werkzeuge an die Hand, um deinen Schlaf zu beobachten, um Schlafprobleme nachhaltig vorzubeugen und um mehr und mehr in die Entspannung zu finden. Für eine erholsame Nacht, ein leichteres Einschlafen und tieferes Durchschlafen.
Die Maßnahme richtet sich an gesunde Versicherte, die lernen wollen, ihren Schlaf zu verbessern, um dadurch potenziell behandlungsbedürftige gesundheitliche Beschwerden zu vermeiden. Für Versichterte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert.
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage