In diesem Kurs erfährst Du, im Kreis deiner Freundinnen, wie Du zu einem entspannten und gesunden Essverhalten, geleitet durch deine Intuition kommen kannst. Ich, Magdalena Wienke- Ökotrophologin und Ernährungspsychologin - zeige euch, wie Ihr durch Beachtung eurer Körpersignale, wieder auf die Selbstregulation von Essen vertrauen könnt und dadurch auf Regeln, Diäten und Verbote verzichten könnt. Mit Hilfe von moderner Ernährungswissenschaft werdet ihr verstehen, warum diese Diätmentalität nicht langfristig eure Gesundheit unterstützt. Stattdessen bekommt ihr von mir Expertenwissen & viele Übungen, die euch dabei helfen eine liebevolle Beziehung zu eurem Essen und euren Körpern aufzubauen. Am Ende wirst Du selbstbewusste Essensentscheidungen treffen können, wissen was und wieviel Dir guttut und Essen als das betrachten können was es ist: eine unserer größten Freuden.
