Chronischer Stress und fehlende Ressourcen zur Stressbewältigung sind mit dem Auftreten und der Aufrechterhaltung zahlreicher stressassoziierter Erkrankungen verbunden. Das Stresserleben in der Bevölkerung ist stark verbreitet und zunehmend. Ziel dieses Kurses ist es, das Stresserleben, die psychophysischen Reaktionen sowie das Stressbewältigungsverhalten gesundheitsförderlich zu verändern sowie langfristig die psychische Belastbarkeit zu erhöhen und die Erholungsfähigkeit zu verbessern. Hierbei werden sowohl die Änderung von persönlichen Motiven, Einstellungen und Bewertungen überprüft, als auch die Regulierung und Kontrolle der physiologischen und psychischen Stressreaktion erlernt.
