In diesem speziell für den betrieblichen Kontext entwickelten Präventionsprogramm werden wichtige Aspekte sitzender Tätigkeit aufgegriffen und behandelt. Wissenswertes über unseren Körper und den Belastungen, denen er bei überwiegend sitzender Tätigkeit ausgesetzt ist, werden hier angesprochen und Lösungen präsentiert. Ergonomische Aspekte finden genauso Aufmerksamkeit wie Augentraining und Wechselwirkungen von Stress und Haltung. Da Stabilität und Mobilität die zentralen Faktoren zur Belastungsbewältigung beim Sitzen sind, werden beide hier gleichberechtigt trainiert. Dieser Kurs trainiert also 2 Schwerpunkte gleichzeitig.
