In diesem Präventionsprogramm werden wichtige Aspekte sitzender Tätigkeit aufgegriffen und behandelt. Wissenswertes über unseren Körper und den Belastungen, denen er bei überwiegend sitzender Tätigkeit ausgesetzt ist, werden hier angesprochen und Lösungen präsentiert. Ergonomische Aspekte finden genauso Aufmerksamkeit wie Augentraining und Wechselwirkungen von Stress und Haltung. Da ein beweglicher und kräftiger, stabiler Rücken die Voraussetzung für ein beschwerdefreies Arbeiten in statischen Positionen darstellt, werden beide hier gleichberechtigt trainiert. Dieser Kurs trainiert also 2 Schwerpunkte gleichzeitig.
