PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-W3MRTU
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 160 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 80 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Melanie Pauli
Das Körperbewusstsein mit Hatha Yoga und Yoga-Flows verbessern, um vom Kopf ins Fühlen und damit Zentrierung im Körper zu erreichen. Die einzelnen Übungen werden mit Hilfsmitteln and die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten angepasst. Den Körper durch atemsynchrone Bewegungsabläufe mobilisieren, kräftigen und dehnen. Als Ausgleich zu vielfältigen Alltagsbelastungen emotional und mental bewusste, tiefe Entspannung und damit Stressabbau erfahren.
Bewegungseinsteiger, bzw. -wiedereinsteiger, ohne behandlungsbedürftige akute Erkrankungen. Menschen, die einen ganzheitlichen Bewegungsansatz in Verbindung mit Stressbewältigung und Entspannung suchen. Dieser Kurs richtet sich an berufstätige Menschen, die durch Berufstätigkeit, einer erhöhten Stressbelastung (Leistungsdruck, Termindichte) ausgesetzt sind, sowie Menschen, die einer Doppelbelastung ausgesetzt sind und eine effektive Form des Stressabbaus kennenlernen wollen
Barrierefreies Kursangebot: Ja
Raum liegt in der 1 Etage, kein Fahrstuhl vorhanden