Im Kurs wiederholen wir den korrekten Qigong-Stand einzunehmen und die Bedeutung einer entspannenden Vorbereitung vor der Hauptübung (Duftqigong Grund- und Mittelstufe) kennen. In Einheiten von 1-3 Übungen werden nach und nach alle 15 Übungen der Duftqigong Mittelstufe erlernt. Die Bedeutung eines guten Abschlusses der Übung wird im Kurs nochmal erklärt und geübt. Die qigongspezifischen Techniken, die zur Erholung und Reduzierung von Stressbelastungen führen, werden erläutert, wiederholt und am Beispiel der Duftqigong Mittelstufe weiter ausgeführt. Ebenso werden die gesundheitsfördenden Wirkungen auf körperlicher und geistig/emotionaler Ebene im Kurs erklärt. Die Teilnehmenden erhalten Übungsbeschreibungen und Aufzeichnungen der Übungseinheit als Hilfe zum selbständigen Praktizieren des Erlernten zuhause.
