Im Kurs erlernen wir einen korrekten Qigong-Stand einzunehmen und die Bedeutung einer entspannenden Vorbereitung vor Beginn der Hauptübung (Duftqigong Grundstufe) kennen. In Einheiten von 2-3 Übungen werden nach und nach alle 16 Übungen der kompletten Duftqigong Grundstufe erlernt. Die Bedeutung eines guten Abschlusses der Übung wird im Kurs erklärt und geübt. Die qigongspezifischen Techniken, die zu Erholung und Reduzierung von Stressbelastungen führen werden erklärt und geübt. Ebenso werden die gesundheitsfördernden Wirkungen der Übung im Kurs erklärt. Die Teilnehmenden erhalten Übungsbeschreibungen als Hilfe zum selbständigen Praktizieren des Erlernten zuhause.
