Gesund durch Qigong: Mehr Energie weniger Stress. Durch Atemübungen, Meditation und sanfte Bewegungen wird der Parasympathikus angeregt und somit die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol gehemmt. Durch die ganzheitlichen Bewegungen und Nutzung des Eigengewichts werden nachhaltig viele Muskelpartien aktiviert. Zudem werden die Faszien gelöst und gereinigt. Die Wirkungen von Qigong sind vielseitig und beeindruckend. Erleben Sie es selbst! In dem Kurs geht es darum, Stressreaktionen besser zu verstehen und einen Weg zu finden, leichter mit belastenden Situationen umzugehen. Qigong-Übungen werden auch "Übungen zur Pflege des Lebens" genannt. Es sind Übungen in Bewegung und in Ruhe, sie sind einfach und leicht zu lernen, wirken entspannend sowie kräftigend und können gut an persönliche Voraussetzungen angepasst werden. Im Zentrum des Qigongs steht die Förderung der Eigeninitiative und Kompetenz für das eigene Wohlbefinden.
