"Digi Prevention - Das digitale Ganzkörpertraining für Senioren über 70 (Onlinekurs) ist ein Kräftigungstraining welches sich an Menschen höheren Alters richtet, die aktuell wenig bis gar nicht körperlich aktiv sind. Das Konzept bietet einen niedrigschwelligen Einstieg für Einsteiger und Wiedereinsteiger. Es werden umfangreiche Inhalte, und Besonderheiten eines altersgerechten Trainings vermittelt, um alters- und lebensstilbedingten Schmerzen und Bewegungseinschränkungen entgegenzuwirken. Den Hauptteil bilden die Praxiseinheiten, welche die Teilnehmer durch ein gezieltes Training führen. Das Ziel des Kurses ist es, die Alltagsfitness der Teilnehmer zu erhöhen und darüber hinaus nachhaltig zu mehr Bewegung und einem ganzheitlich gesünderen Lebensstil zu motivieren. Es handelt sich um einen videobasierten Onlinekurs, welcher zeitlich und räumlich flexibel durchgeführt werden kann. Optionale und weiterführende Inhalte sind gekennzeichnet und gelten nicht als offizielle Kursbestandteile.
