Ruhe, Entspannung, Stressbewältigung. Sie erhalten eine Einführung in die Entstehung von Stress und die Möglichkeiten der Selbstregulation sowie in die Basis des Qigong. Sie erlernen die Übungen 1-9 der "18 Bewegungen des Taiji Qigong" zum Lösen von Stress und Anspannung, zur Stärkung Ihrer Energie, Gelassenheit und Lebensfreude. Eine abwechslungsreiche Übungsfolge, die sich bei Anfängern wie Fortgeschrittenen sehr großer Beliebtheit erfreut. Die Kursleiterin selbst praktiziert die "18 Bewegungen des Taiji Qigong" seit über 25 Jahren. In diesem Kurs trainiert werden schrittweise die klassische Grundhaltung im Stehen, die Übungen 1-9, die klassische Abschlussübung sowie Aktivierungsübungen. Die Übungen werden erläutert, gezeigt, gemeinsam geübt, individuell korrigiert und in jeder Stunde wiederholt. Ein Schwerpunkt des Kurses ist die eigenständige Umsetzung des Gelernten zuhause und die langfristige Integration der Entspannungsübungen in den individuellen Alltag.
