Das Stressmanagement-Programm der IFT-Gesundheitsförderung „Der erfolgreiche Umgang mit täglichen Belastungen“ arbeitet mit den Methoden der modernen kognitiven Verhaltenstherapie zur Förderung von Stressbewältigungskompetenzen und Entspannungsfertigkeiten. Dazu zählen u. a. die • Wahrnehmungslenkung • Kurzentspannung • kontrollierte Zuwendung • positive Selbstinstruktion • Ressourcenaktivierung • Strategien der Systematischen Problemlösung • Einstellungsänderung Das Programm ist ausgerichtet auf eine kurzfristige sowie langfristige und nachhaltige Verhaltensänderung und beinhaltet die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse der Stressforschung. Das IFT Gruppenprogramm zur Stressbewältigung „Der erfolgreiche Umgang mit täglichen Belastungen “ ist als Gruppenkurs konzipiert (Kursbeschreibung). Die Zusammensetzung der Gruppe kann flexibel gehandhabt werden. Gruppenmitglieder können eine homogene Gruppe bilden, z.B. Teilnehmer aus einem Betrieb, oder e
