Der Stress in deinem Alltag nimmt zu und du merkst, dass sich das negativ auf deine mentale und körperliche Gesundheit auswirkt? Du möchtest gerne sorgenbefreiter und ruhiger in deinem Alltag sein? Genau das kannst du mit dem Präventionskurs „Der Alltag – Gelassen und sicher im Stress (Onlineseminar)“. Wir schauen Schritt für Schritt verschiedene Stresssignale, Glaubenssätze, Achtsamkeitsmethoden zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge und dem Aufbau der inneren Sicherheit an. Die Einheiten werden praktische Übungen zur Entspannungsförderung und zur Verbesserung der Körperwahrnehmung, wie z.B. Bodyscan, Atembeobachtung, Abklopfübungen beinhalten. Eine Auseinandersetzung mit den Themen ist gewährleistet. Weiterführende Informationen und Verlinkungen sind optional und nicht Bestandteil des Kurses. Infos + Anmeldung: paulinep.selbstliebecoaching@web.de oder https://coaching-fuer-selbstfuersorge-and-innere-ruhe-i-pa.jimdosite.com/consulting/, oder telefonisch: 0170/1198119
