Kompaktkurs (8 Einheiten á 45 Minuten) Entspannt ist alles besser… deshalb geht es in diesem Hatha-Yoga-Kurs nicht um „schneller, höher, weiter“, sondern um „Entschleunigung, Tiefe und Nähe“. Der Kurs ist eine Einladung, den Alltag einmal hinter dir zu lassen, und dir selbst deine volle Aufmerksamkeit zu schenken. Loslassen ist angesagt, zur Ruhe kommen, dich selbst und deine eigenen Bedürfnisse wieder verstärkt wahrnehmen. Deinen eigenen Akku wieder aufzuladen, neue Kraft zu schöpfen und dich inspirieren zu lassen. Durch sanftes Yoga lässt du körperliche Anspannung los, mit Atemübungen beruhigst du dein Nervensystem und bei lang gehaltenen passiven Dehnübungen tauchst du vollkommen vom „Tun“ ins „Sein“ ein. Bei Entspannungsmethoden wie der Progressiven Muskelentspannung, Traumreisen und Yoga Nidra kannst du das wonnige Gefühl der Tiefenentspannung erfahren. Schenke dir selbst eine entspannte Yoga-Auszeit!
