Du wünschst dir mehr Gelassenheit, Sicherheit und Selbstbestimmung im Alltag? Dann solltest du deine Resilienz, deine innere Stärke, trainieren. In diesem handlungsorientierten Präventionskurs schaffen wir gemeinsam einen Raum für das, was uns wirklich gut tut. Du lernst dabei nach der Maxime „Stress proaktiv managen“, wie du deine alltäglichen Anforderungen mit mehr Leichtigkeit bewältigst. Du erlangst nützliches Wissen und verstehst mithilfe verschiedener Selbstreflexionsübungen deine Stress-Dynamiken besser. Du erweiterst auch deine Perspektiven und Möglichkeiten durch das Ausprobieren verschiedener Methoden. Wir knüpfen dabei alltagsnah und lösungsorientiert genau da an, wo du gerade stehst. So kannst du den Herausforderungen im Alltag standfester gegenübertreten und schaffst mehr Raum für die schönen und wichtigen Dinge. Weiterführende Gesundheitsinformationen und Verlinkungen/Empfehlungen im Kurs sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
