Unser Kurs ist für Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungs- einsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparats. Es geht hauptsächlich um ein Krafttraining für den gesamten Körper. Vielen Leuten fällt es schwer sich allein zu motivieren die Anstrengung in Kauf zu nehmen, zum Teil fehlen Materialien und die richtige Übungsauswahl zuhause. Deshalb habe ich dieses Kurskonzept entwickelt. Im Kurs finden Sie Übungen mit und ohne Geräte( Hanteln, Medizinball,Großgeräte,Gerätezirkel). In den Kursstunden wird ebenfalls eine Wissensvermittlung gegeben. Ziel des Kurses ist das sich die Teilnehmer stärker und belastbarer fühlen, wieder mehr im Alltag zutrauen und aktiver am Leben teilnehmen.
