Am "Dein kräftigendes Rückenworkout für zu Hause (online Kurs)“ kann jeder gesunde Sportinteressierte teilnehmen, der durch funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelettsystems vorbeugen möchte und einen Bewegungsmangel abbauen oder vorbeugen will. Durch effektive Übungen steht die Kräftigung des Körpers im Vordergrund. In acht Wochen werden zusätzliche interessante Fitness- und Gesundheitsthemen in den Theorieteilen besprochen. Bei dem Training ist sowohl für Einsteiger als auch Wiedereinsteiger eine individuelle Belastungsdosierung möglich und bietet jedem die Möglichkeit sich in seiner Freizeit sportlich zu betätigen. Wichtig ist, dass keine körperlichen Beeinträchtigungen vorhanden sind. Die weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
