Stress abbauen und tief entspannen mit Yin Yoga, einem sanften Hatha Yoga Stil. Yin Yoga ist die Wiederentdeckung der Langsamkeit mit dem Fokus auf sanften, passiven Dehnungen, um Spannung und Anspannung zu lösen. Einfache Mobilisationsübungen bereiten auf die Yogahaltungen vor, die sich mit Atemachtsamkeitsübungen aus dem Hatha Yoga verbinden und mit geführter Tiefenentspannung abschließen. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln können die Übungen an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten optimal angepasst werden für ein noch tieferes, nachhaltigeres Entspannungserleben auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene.
