Das Kursprogramm "DAS Kompaktangebot für einen kräftigen Rücken und mehr Leistungsfähigkeit! " richtet sich an alle, die durch gezieltes Training ihrem Körper einen Ausgleich bieten wollen. Der Schwerpunkt liegt in der Kräftigung der rückenstabilisierenden Muskulatur. Bei diesem Konzept handelt es sich um ein Kompaktangebot für Versicherte, die aus beruflichen (z.B. Schichtdienst, unregelmäßige Arbeitszeiten) oder privaten Gründen (z.B. Kinder, Pflege von Angehörigen) nicht an einem mehrwöchigen Kursangebot teilnehmen können. Die dabei durchgeführten Übungen mit dem eigenem Körper bieten eine hohe Übertragbarkeit in alltägliche Bewegungen, können also Alltagsbelastungen wirksam unterstützen. Unter professioneller Leitung erlernen sie den theoretischen Background und setzen diesen in einem spannenden Training um. Sie erwartet eine gelungene Kombination von aufeinander abgestimmten Übungen aus den unterschiedlichen Bereichen der Kräftigung, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.
