Gesundheitsschützendes Qigong verhilft den Übenden dazu, mit Bewegung in Ruhe zu kommen. Dieses Qigong verbessert die Beweglichkeit und das Körpergefühl und ist gekennzeichnet durch sanfte, leicht auszuführende Bewegungen. Einbezogen werden Atemübungen und wir arbeiten auch mit der Vorstellungskraft, um aus dem Alltag herauszutreten und besser entspannen zu können. Die Übungen des Gesundheitsschützenden Qigongs werden in 10 Wochen nach und nach in einer kleinen Gruppe Erwachsener vermittelt. Es wird viel mit Wiederholungen gearbeitet und außerdem wird ein Script mit den Übungen verteilt, so dass die Qigong-Übungen auch zu Hause geübt und ausgeführt werden können, um die Entspannung auch außerhalb des Kurses zu ermöglichen.
