Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Darm INTAKT Onlinekurs – Artgerechte Ernährung und Lebensweise für die Darmgesundheit

PräventionskursKurs-Nr. KU-ER-99S1H9

8 Einheiten à 90 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 75 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 7.5 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

Online

Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Katrin Schultz

Zielgruppe

  • Erwachsene

Beschreibung

Lege deinen Grundstein für ein gutes Wohlbefinden, ein funktionierendes Immunsystem und eine optimale Verdauung. Werde zu Deinem eigenen Manager für Darmgesundheit und lerne, wie die Verdauung abläuft, welche Organe dabei beteiligt sind, welche Rolle die Darmflora spielt und warum eine gute Verdauung für die Prävention vieler chronischer Zivilisations-Erkrankungen eine wichtige Basis ist. Der Onlinekurs ist für jeden geeignet, der sich gesund ernähren und seine Darmgesundheit optimieren möchte. Basierend auf der menschlichen Evolution, lernst Du durch den Onlinekurs, wie Du Dich als Mensch artgerecht ernährst und somit Dein Wohlbefinden nachhaltig verbessern kannst. Jede Kurseinheit liefert darüber hinaus weiterführende Informationen zum jeweiligen Thema, in Form von Verlinkungen/Empfehlungen, die Du zusätzlich optional nutzen kannst, wenn du dich noch genauer mit dem Thema beschäftigen möchtest, die aber nicht Bestandteil des Präventionskurses sind.

Weitere Informationen

  • Zielgruppe

    • Nicht geschlechtsspezifisch
    • 50 bis 69 Jahre
    • ab 70 Jahren
    • 18 bis 49 Jahre

    Es handelt sich um einen Präventionskurs für Erwachsene ab 18 Jahren, die sich ausgewogen ernähren möchten mit Fokus auf die Darmgesundheit. Hierbei werden die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährungsweise vermittelt. Zudem liegt der Fokus auf der Erkennung von Stressoren im Zusammenhang mit Darmgesundheit bzw. -problemen sowie dem Umgang mit diesen. Vertieft wird das Erlernte durch praktische Aufgabenstellungen, Rezepte und Materialien wie z.B. Lebensmittellisten. Ausgeschlossen sind folgende Personengruppen: • Personen mit behandlungsbedürftigen Erkrankungen wie z.B. Diabetes mellitus • mit psychischen (Ess-) Störungen oder Depressionen • Schwangere und Stillende

  • Barrierefreiheit

    Barrierefreies Kursangebot: Ja

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