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Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

DAGeSp - Ganzheitliche Stressbewältigung - 8x60 - 2 Tage kompkat

PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-CN77LE

8 Einheiten à 60 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 90 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 10 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

Claudia Müller
Gorch-Fock-Str. 3
38104 Braunschweig

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Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Claudia Müller

Zielgruppe

  • Erwachsene

Beschreibung

Das Stressimpfungstraining von Donald Meichenbaum ist eine wirksame Methode, um Stress zuverlässig zu bewältigen. Ganzheitlich bedeutet, dass neben einem grundlegenden Verständnis zu Stressursachen auch Stressverstärker und Stressreaktion in diesem Training beleuchtet werden. Dabei finden sich Maßnahmen zur Reduktion von Stressauslösern (Zeit- und Selbstmanagement) genauso wie Maßnahmen zur Veränderung von Einstellungen (Akzeptanz und Selbstgesprächsregulation) und Maßnahmen zum Stressabbau (systematische Entspannung).

Weitere Informationen

  • Zielgruppe

    • Nicht geschlechtsspezifisch
    • 50 bis 69 Jahre
    • ab 70 Jahren
    • 18 bis 49 Jahre

    Versicherte ohne behandlungsbedürftige psychische Erkrankung, die eine erhöhte Stressbelastung haben und diese reduzieren wollen. Personen ohne behandlungsbedürftige psychische Erkrankung, die ihre psychische Gesundheit erhalten wollen. Das Kompaktangebot richtet sich dabei insbesondere an Menschen, die beruflich oder privat stark eingebunden sind und die an regulären Kursen nicht teilnehmen können. Dazu zählen u.a. Menschen, - im Schichtdienst - mit beruflicher Reisetätigkeit oder wechselnden Arbeitsorten - die Angehörige betreuen oder pflegen Die Maßnahme zum multimodalen Stress- und Ressourcenmanagement ersetzt keine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen können am multimodalen Stress- und Ressourcenmanagement nicht teilnehmen.

  • Barrierefreiheit

    Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage

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