Das Stressimpfungstraining von Donald Meichenbaum ist eine wirksame Methode, um Stress zuverlässig zu bewältigen. Ganzheitlich bedeutet, dass neben einem grundlegenden Verständnis zu Stressursachen auch Stressverstärker und Stressreaktion in diesem Training beleuchtet werden. Dabei finden sich Maßnahmen zur Reduktion von Stressauslösern (Zeit- und Selbstmanagement) genauso wie Maßnahmen zur Veränderung von Einstellungen (Akzeptanz und Selbstgesprächsregulation) und Maßnahmen zum Stressabbau (systematische Entspannung).
