Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren, das dabei helfen kann, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. In der Maßnahme „Autogenes Training – Grundstufe“ wird unter sorgfältiger Anleitung die Grundstufe des Autogenen Trainings vermittelt, in der die Teilnehmer mit Hilfe einfacher autosuggestiver Formeln angenehme Entspannungszustände erleben können. In diesem Kompaktangebot werden die 6 Grundübungen des Autogenen Trainings intensiv vermittelt und geübt. Dies geschieht zunächst unter sorgfältiger und kompetenter Anleitung, später zunehmend selbstgesteuert. Dies wird durch benutzerfreundliche Informationen sowie Material unterstützt, die Ihnen kostenfrei zur Verfügung gestellt werden. Dies ermöglicht es, das Autogene Training nach Abschluss des Kurses selbstständig durchzuführen.
