Unser Laufkurs ist eine Kombination aus Ausdauereinheiten, Kräftigungs – und Stabilisationsübungen, sowie innovativer Mobilisations- und Dehnungstechniken. Das Training setzt sich aus verschiedenen Bereichen zusammen. Basiswissen über Walking Index, BMI und Trainingspuls. Ausdauereinheiten und Lauf – ABC. Es gibt mehrere Techniken um mehr Kraft und Stabilität aufzubauen und die Beweglichkeit zu verbessern. So kann das Training jedem Teilnehmer und Trainingsniveau angepasst werden.
