Der Kurs CardioTrain zielt auf die Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems ab. Das Wissen der Effekte und des Handelns erhalten Sie in den Theorie- und Praxiseinheiten, somit erhalten Sie ein fundiertes Wissen, wie und mit was Sie im Laufe des Kurses und vor allem nach dem Kurs Ihre persönliche Gesundheit fördern. Alle durchgeführten Übungen können nach dem Kurs eigenständig weitergeführt werden. Der Kurs findet Indoor wie Outdoor statt. Ab der zweiten Einheiten geht es in die Natur. Ebenso zeigen wir Ihnen auch den sinnvollen Umgang von stationären Ausdauergeräten, sollte das Wetter Sie nach Innen ziehen.
