PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-QG9T67
8 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 100 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 20 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Martin Bürger
In diesem Kurs führen wir Sie mit fachlicher Kompetenz und Freude an den Ausdauersport heran. Neben dem Erlernen der richtigen Walking- und Lauftechnik stärken Sie Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Ausdauer, erhöhen Ihre Belastbarkeit und bauen Spannungen und Stress ab. Für Neu- und Wiedereinsteiger sowie für Fortgeschrittene geeignet!
Gesunde Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankung. Das Primärpräventionsangebot „CardioMix – Ausdauertraining Outdoor“ orientiert sich zum einen an Personengruppen, die durch eine längere Abstinenz von sportlichen und bewegungsfördernden Aktivitäten ein geringeres körperliches Ausgangsleistungsniveaus besitzen. Zum anderen sollen die Personengruppen erreicht werden, die bereits in der Lage sind, ein moderates Bewegungsprogramm durchzuführen, jedoch ergänzende Trainingstipps erhalten und in einer Gruppe trainieren möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Ja