Bei dem Kursprogramm „CARDIO-AKTIV – Präventives, ausdauerorientiertes Herz-Kreislauf-Training für Jung und Alt“ handelt es sich um ein Einstiegsprogramm, das auf die Verminderung von Bewegungsmangel und die Vermittlung von gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten abzielt. Jung und Alt lernen in diesem Bewegungsprogramm verschiedene Wege von Ausdauerförderung wie z. B. „Walken/Gehschule“, “Laufen/Joggen/Lauf-ABC“ und „Aerobic“ sowie Gymnastikübungen zur Kräftigung kennen, die mit theoretischen Informationsphasen ergänzt werden. Mit diesem Gesundheitssportprogramm soll langfristig eine Verhaltensänderung zu einem bewegten Lebensstil erfolgen.
