Das CANTIENICA®-Beckenbodentraining setzt gezielt an den tiefen Schichten der Muskulatur an und bringt den ganzen Körper in die Aufrichtung. Unterstützt von der Atmung, kann so die Beckenbodenmuskulatur ihre Funktion wieder voll erfüllen - ihre Kraft, Elastizität und Entspannungsfähigkeit wiedererlangen. Die Übungen können spielend in den Alltag integriert werden, die Haltung verändert sich nachhaltig, der Druck auf Blase, Gebärmutter, Prostata und Darm wird reduziert. Die Wirbelsäule wird aus dem Becken heraus aufgerichtet und über die Tiefenmuskulatur stabilisiert. Mit den präzise angeleiteten Übungen und über das Coaching der Trainerin kann jede/r Teilnehmer/in die Anatomie des eigenen Körpers verstehen. So bekommt man eine "Gebrauchsanweisung" für den optimalen Umgang mit dem Wunderwerk Körper.
