PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-Z45KB8
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 165 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 85 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Dörthe Schiewer
Ganzheitliches Übungsprogramm,zur Kräftigung der Beckenboden- und der Tiefenmuskulatur.Der Beckenboden steht im Mittelpunkt und wird bei allen Übungen effizient eingesetzt, damit er im Alltag seine Funktion übernehmen kann. Die gesamte Beweglichkeit des Körpers wird verbessert um den Alltag mit mehr Leichtigkeit zu bewältigen. Die neu erworbene Beweglichkeit und Kraft soll auch über den Kurs hinaus wirken. Sie erhalten viele Übungsanregungen für Ihren Alltag.
Erwachsene, die in ihrem Alltag Ihren Beckenboden besonders belasten, durch schweres Tragen, Heben… oder durch Bindegewebsschwächen, Geburten usw. ein erhöhtes Risiko haben Beckenbodenprobleme, Organsenkungen, Inkontinenzen zu entwickeln und diesen vorbeugen wollen. Versicherte, die als Bewegungseinsteiger in einer kleinen Gruppe mit gesundheitssportlicher Aktivität beginnen möchten, um Zutrauen zu sich und ihren körperlichen Fähigkeiten zu bekommen.
Barrierefreies Kursangebot: Nein