Die CANTIENICA-Beckenbodenkräftigung ist ein präzises und effektiv- alltagstaugliches Trainingskonzept. Das Training orientiert sich am gesunden, idealtypischen Körperbau und-gebrauch. Das Ziel ist, dem Körper die volle Bewegungsfreiheit, Schmerzfreiheit und optimale Agilität bis ins hohe Alter zu ermöglichen, also zu erhalten. CANTIENICA®-Beckenbodenkräftigung vernetzt die drei Lagen des Beckenbodens mit der Muskulatur des gesamten Beckens, des Rückens, des Bauches, der Hüften und der Oberschenkel. Das Becken selbst wird optimal aufgerichtet. So entsteht ein Muskelkorsett, ein Powerbecken, das die ganze Haltung optimiert, die Wirbelkörper und Gelenke schützt und Verschleißerscheinungen aller Art erfolgreich vorbeugt. Die Methode selbst bewährt sich seit über 20 Jahren und eignet sich für Menschen jeden Alters. Die Teilnehmer bestimmen Tempo und Rhythmus. In kleinen Gruppen kräftigen Anfänger und Fortgeschrittene, Frauen und Männer unter wertschätzender Anleitung ihren Beckenboden
