PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-ZN48B4
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 297 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 217 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Jasna Günes
Methode für Körperform und Haltung.Der Beckenbodenmuskel "Levator ani" ist ein sehr zentraler Bestandteil des Trainings. ER wird in jeder Übung mit "aktiviert". Zusätzlich ist das Cantienica Beckenboden Training ein gelenkschonendes Ganzkörper-Training der Tiefenmuskulatur mit vor allem: Einbeziehung der Beckenbodenmuskulatur sowie Fußmuskulatur (Training ohne Schuhe/nur in Socken).Beweglichkeit, Leichtigkeit, Entspannung und Körperwahrnehmung sind ein weiterer großer Bestandteil des Trainings.
Gesunde Erwachsene die Bewegungsmangel reduzieren/vorbeugen möchten, da sie z.B eine sitzende Tätigkeit ausüben.Außerdem für gesunde Erwachsene die gelenkschonendes Alltags-Training erlernen möchten um z.B der Alters-Arthrose vorzubeugen.Sowie für gesunde Erwachsene die eine stehende Tätigkeit ausüben , um Risiken wie z.B Blasen und Gebärmuttersenkungen vorzubeugen.Männer kommen vorwiegend zum Training um z.B Prostata-Erkrankungen vorzubeigen.(Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität "gesunde Versicherte" mit Bewegungsmangel,Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.) 18-49 Jahre : u.a. erhalten/verbessern der Haltung,Beweglichkeit, Geschmeidigkeit und Kraft 50-69 Jahre : u.a.Reduzierung von Bewegungsmagel sowie oben beschrieben ab 70 Jahre : s.o. und vor allen auf gelenkschonendes Training achten für den Alltag
Barrierefreies Kursangebot: Nein