Bewegung ist das beste Mittel, um Rückenproblemen vorzubeugen, und das richtige Maß von Bewegung und Entspannung für sich selbst zu finden. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihren Rücken beweglich und mobil halten, sowie Ihre Rückenmuskulatur kräftigen. Durch den Einsatz verschiedener Kleingeräte wird das Rückentraining abwechslungsreich. Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung vervollständigen das Angebot. Darüber hinaus erhalten Sie viele Tipps und spezielle Übungen für zu Hause, um Ihren Alltag wieder beweglicher zu gestalten und ihren Rücken in Form zu halten. Vor allem nach der Schwangerschaft ist die Wirbelsäule stark beansprucht, auch nach erfolgreicher Rückbildung ist es hilfreich, die Rücken- Rumpf- und Stützmuskulatur gezielt wieder aufzubauen. Deshalb ist dieser Kurs besonders auf die Bedürfnisse junger Mütter nach erfolgreicher Rückbildungsgymnastik ausgerichtet.
