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Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Business Yoga - Regenerierendes Hatha Yoga

PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-ZZS6AB

10 Einheiten à 45 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 90 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 10 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

Juniregen
Kantstraße 24
07548 Gera

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Veranstaltungsleitung:
Sandra Labsch

Zielgruppe

  • Erwachsene

Beschreibung

Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, Hatha Yoga mit seinen vitalisierenden Übungen, Atem- und Entspannungstechniken direkt am Arbeitsplatz vor und nach der Arbeit oder in Arbeitspausen durchzuführen. Die Zusammenstellung der Inhalte ist auf mentale wie physische Entspannung und Regeneration, aber auch auf Kräftigung und Steigerung der Flexibilität des gesamten Körpers ausgerichtet. Alle Techniken und Übungen sind flexibel an verschiedene äußere Bedingungen anpassbar. Regenerierendes Hatha Yoga für alle an jedem Ort. (Kontraindiziert für Menschen mit akuten behandlungsbedürftigen Erkrankungen.)

Weitere Informationen

  • Zielgruppe

    • Nicht geschlechtsspezifisch
    • 18 bis 49 Jahre
    • 50 bis 69 Jahre
    • ab 70 Jahren

    Dieser Kurs richtet sich vor allem an Berufstätige, die eine wirksame Methode gegen Stressbelastungen suchen und über deren regelmäßige Anwendung Erholung und Regeneration finden möchten; für Menschen, die vor allem wegen eines engen Zeitmanagements oder Doppelbelastungen im Alltag erste Stressreaktionen spüren und einen gesundheitsfördernden Ausgleich benötigen. Die einzelnen Übungen werden individuell an die Umgebung angepasst, um eine optimale Wirkung auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene zu erzielen. Dieser Kurs erfordert keine Vorkenntnisse, ist allerdings nicht für Menschen mit akut behandlungsbedürftigen Erkrankungen geeignet.

  • Barrierefreiheit

    Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage

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