Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, Hatha Yoga mit seinen vitalisierenden Übungen, Atem- und Entspannungstechniken direkt am Arbeitsplatz vor und nach der Arbeit oder in Arbeitspausen durchzuführen. Die Zusammenstellung der Inhalte ist auf mentale wie physische Entspannung und Regeneration, aber auch Kräftigung und Steigerung der Flexibilität des gesamten Körpers ausgerichtet. Alle Techniken und Übungen sind flexibel an verschiedene äußere Bedingungen anpassbar. Regenerierendes Hatha Yoga- eine aktive Pause von den Anforderungen des Alltags, geeignet für jedes Alter und auch ohne Yogaerfahrungen. (Kontraindiziert für Menschen mit akuten behandlungsbedürftigen Erkrankungen.)
