In diesem 10-wöchigen Hatha Business Yoga Kurs mit dem Schwerpunkt "Entspannung & Stressmanagement" lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken, für Körperbewusstsein, zur Tiefenentspannung und Regeneration. Ausgewogene körperliche Anstrengung um anschließend besser entspannen zu können, z.B. durch Dehnung von Muskeln und Gewebe, um Verspannungen zu lösen. der Kurs findet im betrieblichen Umfeld statt. Außerdem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.
