Business Hathayoga für Anfänger und Wiedereinsteiger ist für Menschen die im Arbeitsleben im Büro /Betrieb stehen, so dass die Übungsreihe vor dem Dienst/während der Pause/direkt im Anschluss ausgeführt werden können.Es werden Entspannungsverfahren,Atemtechniken,Körperübungen, Dehnübungen,Übungen zur Verbesserung/Stärkung der Muskulatur und zur Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule/Koordination erlernt.Desweiteren werden Informationen zur Stressreduktion und Stressbewältigung gegeben. Teilnehmer erlernen bessere Körperwahrnehmung.
