Der Kurs soll gesundheitsbewussten Menschen aufzeigen, wie wichtig es ist, auf seinen Körper zu achten und darüber hinaus frühzeitig aktive Prävention zu betreiben. Es handelt sich hierbei um eine Vorbeugung gegen Bewegungsmangel. Durch körperliche Aktivität kann jeder etwas für sein allgemeines Wohlbefinden unternehmen. Der Kurs zielt darauf ab, durch gezielte Bewegungsprogramme den Bewegungsmangel zu reduzieren und den Versicherten einen gesundheitsfördernden Zugang zu körperlicher Aktivität zu ermöglichen. Hauptschwerpunkt ist die Ganzkörperkräftigung.
